Monthly Archives: setembro 2015

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Passeios à beira-mar, um remédio para a insônia

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Caminhar na orla da praia, além de acalmar, também pode resultar em quase uma hora extra de sono. É o que diz um estudo divulgado recentemente pela organização britânica National Trust.

Participaram do estudo 100

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Uma alimentação saudável pode evitar a depressão

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Um novo estudo, publicado recentemente na revista científica BMC Medicine, revelou que uma dieta rica em vegetais, legumes, peixes, castanhas e nozes pode ser grande aliada para evitar a depressão. Além disso, de acordo com a pesquisa, é essencial evitar o consumo de carnes processadas e alimentos de redes de fast food.

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5 dicas para introduzir a alimentação saudável na vida das crianças

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Seu filho come mal? Chef sugere atitudes que prometem convencê-lo a adotar novos hábitos alimentares, longe de açúcares, gorduras, corantes e sódio

Convencer seu filho a abandonar o biscoito recheado ou a substituir o suco de caixinha pelo natural pode não parecer tarefa fácil. Porém, para que a alimentação saudável se torne um hábito, é importante que ela faça parte da rotina das crianças desde os primeiros anos de vida. É isso que defende Lidiane Barbosa, chef especializada em gastronomia funcional, que percorre creches e escolas públicas do Brasil para conscientizar pais e filhos sobre a importância de comer bem.

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Nem glúten, nem lactose. Os fodmaps podem ser os culpados pela barriga inchada. Entenda Uma nova categoria de alimentos caiu na boca do povo como vilã do inchaço abdominal.

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FODMAP, OI?! EXPLICA ISSO!
É a (agora famosa) sigla em inglês pra alimentos com polióis, monissacarídeos, dissacarídeos e oligossacarídeos fermentáveis – “nomões” pra carboidratos de difícil digestão que podem provocar diarreia, inchaço, flatulência… “São sintomas mais frequentes em quem tem síndrome do intestino irritável, mas a diminuição dos fodmaps pode beneficiar pessoas que tenham ‘só’ inchaço ou diarreia, possível indício de desequilíbrio intestinal, comum nos dias de hoje”, diz a power nutri Patricia Davidson, do Rio.

QUAIS OS VILÕES, AFINAL?

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Olheiras? Veja o que os olhos podem revelar sobre sua saúde

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Olheira, olhos inchados, vermelhos, secos e amarelados. Você sabia que esses incômodos estéticos podem revelar problemas de saúde, incluindo condições graves? Confira detalhes

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Sorvete é ameaça? Veja mitos e verdades sobre doenças respiratórias

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Assim que o tempo esfria as mães já alertam os filhos para vestirem um casaco. Mas será que ficar agasalhado impede mesmo o contágio da gripe? E tomar um chá quente? Será que ajuda? Ficar exposto ao ar condicionado provoca doenças respiratórias?

No inverno a incidência de problemas respiratórios aumenta. Isso acontece porque com a queda da temperatura as pessoas tendem a se aglomerar em ambientes fechados, o que facilita a transmissão de micro-organismos.  É essa transmissão que provoca doenças e não o frio.

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